Bà bầu nên uống sữa gì để tốt cho sức khỏe

Ngoài việc ăn uống, trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu cũng nên uống thêm sữa để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng. Vậy bà bầu nên uống những loại sữa nào để có thể đảm bảo sức khỏe cho cơ thể và tạo điều kiện cho sự phát triển thai nhi một cách tốt nhất?

> Tag: Sữa nào tốt cho bà bầu?

Vai trò của việc bổ sung thêm sữa trong giai đoạn thai kỳ

lua-chon-sua-nao-tot-cho-ba-bau-trong-giai-doan-thai-ky

Sữa là nguồn dinh dưỡng chứa nhiều: canxi, vitamin, sắt, axit folic, omega 3 – 6 – 9 rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Các mẹ bầu có thể bắt đầu uống sữa ngay từ khi bắt đầu mang thai để bổ sung thêm các chất cần thiết cho cơ thể.

Trong giai đoạn tháng thứ năm của thai kỳ, mẹ bầu nên đặc biệt lưu ý bổ sung thêm sữa để chuẩn bị cho sự phát triển về thể chất và trí não của bé.

Cách sử dụng các loại sữa bầu

Đối với các loại sữa bầu, mẹ nên tham khảo và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để việc uống sữa đạt hiệu quả cao nhất.

Sữa bầu thường ngán và khó uống vì vậy các mẹ có thể chia ra uống sữa làm nhiều lần và lựa chọn thay đổi các vị sữa sao cho phù hợp với khẩu vị của bản thân.

Việc bổ sung thêm sữa bầu cần được thực hiện một cách hợp lý và theo khuyến cáo của nhà sản xuất và các chuyên gia dinh dưỡng. Bổ sung nhiều quá hoặc ít quá đều có thể gây nên những ảnh hưởng không tốt cho cơ thể của mẹ bầu và thai nhi.

Ngoài sữa bầu, các mẹ có thể sử dụng các loại sữa bầu nào khác?

Sữa bầu không phải là nguồn sữa duy nhất mà các mẹ có thể sử dụng bổ sung. Ngoài sữa bầu, các mẹ có thể dùng sữa chua, sữa non, sữa đậu nành hay phô mai để thay thế.

Ngoài ra, sữa dê cũng là một loại sữa thích hợp dùng để bổ sung thêm dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai.

Tin tức khác