Cách chọn sử dụng các loại sữa cho bà bầu

Sữa bầu là nguồn thực phẩm bổ sung dinh dưỡng vô cùng quen thuộc với nhiều bà mẹ trong giai đoạn thai kỳ. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng biết cách lựa chọn loại sữa cho bà bầu phù hợp để có thể sử dụng cho bản thân. Cùng Gia đình Colomi xem một số bí kíp hay trong việc lựa chọn loại sữa này thông qua bài viết dưới đây.

>>> Xem thêm bài viết: Các loại sữa có thể thay thế sữa bà bầu

chon-sua-ba-bau

1. Nên lựa chọn sữa bầu nội hay ngoại?

Việc nên sử dụng sữa nội hay sữa ngoại khi lựa chọn sữa cho bà bầu KHÔNG quá quan trọng. Hai loại sữa đều không có sự khác biệt nhiều về thành phần dinh dưỡng cũng như tác dụng đối với bà bầu. Thay vì chú ý đền nguồn gốc “nội – ngoại” của sữa, các mẹ nên để ý xem loại sữa đó có phù hợp với cơ địa của bản thân hay không, dễ uống hay hấp thụ tốt không,…

2. Làm thế nào để có thể lựa chọn sữa bà bầu tốt nhất?

KHÔNG có loại sữa bà bầu nào là tốt nhất !!!

Trên thị trường Việt Nam có vô vàn các hãng sữa, loại sữa khác nhau có thể sử dụng cho bà bầu. Mỗi loại sữa đều có những đặc điểm riêng. Mẹ bầu nên lựa chọn các sản phẩm sữa phù hợp với bản thân kết hợp bổ sung thêm các chất dinh dưỡng thông qua ăn uống. Đó mới là công thức tạo ra lọai sữa bầu tốt nhất.

3. Sữa bầu nào dễ uống nhất?

Sữa bầu thường khó uống một phần do tâm lý mẹ bầu đang trong giai đoạn thai nghén kết hợp với việc trong sữa bầu có chứa rất nhiều vitamin, canxi, sắt… khiến vị của nó không được thơm ngon.

Dù các hãng đã làm rất nhiều cách khác nhau để làm cho sữa bầu có thể dễ uống hơn như:

– Thêm một số hương liệu tạo mùi thơm dễ uống như: socola, vani,…

– Hay làm sữa nhạt bớt cho dễ uống.

Tuy nhiên việc này chỉ giúp cải thiện một phần nào vấn đề.

KHÔNG có loại sữa nào có thể dễ uống với tất cả các mẹ cả !!!

Tùy theo cơ địa của bản thân mà mẹ bầu có thể lựa chọn loại sữa phù hợp.

4. Cách lựa chọn sữa bầu dễ uống

Để chọn loại sữa bầu phù hợp, các mẹ nên thử nhiều loại khác nhau (nên mua các hộp nhỏ để về dùng thử).

Ngay cả trong quá trình thai nghén, các mẹ cũng không nên trung thành với một loại sữa, nên thay đổi sử dụng các loại khác nhau, với các hương vị khác nhau  vừa để tránh tình trạng sợ sữa vừa có cơ hội tìm được loại sữa phù hợp cho mình.

5. Làm thế nào để uống sữa bầu dễ dàng hơn?

Sau khi lựa chọn được loại sữa bầu phù hợp, để uống sữa bầu dễ hơn các mẹ nên chú ý cách pha  và uống sữa hợp lý (Gia đình Colomi sẽ dành riêng một bài viết để nói về chủ đề này).

Nếu việc uống sữa bầu vẫn quá khó khăn hoặc bản thân không thể uống được, thì lúc đó các mẹ có thể sử dụng các sản phẩm sữa khác thay thế dễ uống hơn mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể như: sữa non, sữa tươi, sữa đậu nành,…

Có một cách khác toàn diện hơn mà các mẹ có thể tham khảo đó là sử dụng sữa non colostrum thay thế cho việc sử dụng các loại sữa bầu khó uống. Công dụng của sữa non đối với bà bầu đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng mình. Không chỉ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết mà nó còn bổ sung thêm rất nhiều kháng thể, miễn dịch (mà trong các loại sữa bầu không bổ sung được) giúp tăng cường sức khỏe của mẹ bầu. Bên cạnh đó, sữa cũng rất dễ uống, không gây nôn cho phụ nữ mang thai.

>>> Xem thêm: Công dụng của sữa non đối vơi sức khỏe con người

Bên cạnh việc uống sữa, các mẹ cũng cần chú ý kết hợp với việc ăn uống bổ sung để đảm bảo chế độ dinh dưỡng.

Qua bài viết trên mong rằng các mẹ có thể tìm được cách thức hiệu quả hơn để lựa chọn các loại sữa dành cho bà bầu phù hợp.

Nguồn: http://colomi.com.vn/meo-hay-khi-lua-chon-su-dung-cac-loai-sua-danh-cho-ba-bau/

Tin tức khác