Mẹ bầu nên chọn sữa gì khi mang thai?

Ngoài những loại thực phẩm hàng ngày, mẹ bầu có thể sử dụng thêm sữa để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu. Tuy nhiên nên sử dụng sản phẩm nào thì không phải mẹ bầu nào cũng được thông thạo. Cùng tìm hiểu xem phụ nữ mang thai nên uống sữa gì thông qua bài viết tư vấn sau của Gia đình Colomi nhé.

Chọn sữa sao cho phù hợp với từng mẹ bầu không phải dễ. Đặc biệt là là đối với mẹ bầu lần đầu mang thai. Điều này càng khó khăn hơn trong bối cảnh thị trường hiện nay có quá nhiều các sản phẩm sữa bầu khác nhau, vậy mẹ bầu nên chọn sữa gì khi mang thai?

phu-nu-mang-thai-nen-uong-sua-gi

Chọn sữa như thế nào để tốt nhất cho mẹ bầu?

Điều quan trọng nhất trong việc lựa chọn các sản phẩm sữa dùng cho mẹ bầu đó là “sự phù hợp” với bản thân và “bé” trong bụng. Không nên quá “thúc ép” sử dụng các sản phẩm sữa bầu trong khi bản thân không “uống được”. Thay vì vậy đó, các mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm sữa khác như: sữa dê, sữa tươi, sữa nguyên kem, sữa chua hay sữa non bổ sung thay thế.

Ngoài ra, khi chọn các sản phẩm này, các mẹ cần lưu ý tới xuất xứ, nguồn gốc, tình trạng hay chất lượng của sản phẩm.

Phụ nữ mang thai nên uống sữa gì?

Sữa bầu vẫn là sự lựa chọn đầu tiên và rất tốt cho phụ nữ khi mang thai. Khi sử dụng các sản phẩm này, các mẹ cần lưu ý về nhãn hiệu, nguồn gốc, chất lượng sản phẩm (được kiểm chứng thông qua sự đánh giá của người tiêu dùng) và điều kiện kinh tế của bản thân. Trong trường hợp, mẹ không thể sử dụng các sản phẩm sữa loại này thì có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm sữa dưới đây để thay thế bổ sung.

– Sữa non: bổ sung thêm nhiều các yếu tố kháng thể, miễn dịch tự nhiên giúp bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu. Thành phần FOS – Inulin có trong sản phẩm còn giúp mẹ bầu tránh triệu chứng táo bón trong giai đoạn thai kỳ. (Xem thêm: sữa non Colost)

– Sữa đậu nành hay một số loại sữa thực vật khác: được nhiều mẹ ưa chuộng cho vị thanh và cảm giác dễ uống. Bên cạnh việc cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết, các sản phẩm sữa này còn bổ sung thêm axit folic – một hoạt chất vô cùng quan trọng trong thời kỳ mang thai của người mẹ.

– Sữa dê: nhẹ mùi, lượng protein cao nhưng hàm lượng chất béo lại ít hơn sữa bò, sữa dê là sản phẩm hết sức phù hợp để bổ sung dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai

– Sữa hạnh nhân: phù hợp với những mẹ bầu chú trọng đến làn da, mái tóc hay có nguy cơ các bệnh về tim mạch, huyết áp. Ngoài các vitamin như A, B, D, Canxi, sữa hạnh nhân còn rất giàu Omega 3 và các khoáng chất khác rất tốt cho cơ thể.

– Sữa nguyên kem hoặc tách kem: thường được chiết xuất từ sữa bò, tùy vào thể trạng cơ thể, mẹ bầu nên sử dụng loại giàu chất béo hoặc tách chất béo. Bên cạnh đó, các sản phẩm sữa loại này còn cung cấp thêm nhiều vitamin và khoáng chất quý giá khác.

Các mẹ cũng cần lưu ý, sữa là dạng sản phẩm bổ sung. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm này, mẹ bầu cần đảm bảo ăn uống đầy đủ và bổ sung đa dạng các chất khác qua những thực phẩm hàng ngày.

Hy vọng với những tư vấn vè việc phụ nữ mang thai nên uống sữa gì trên đây, các mẹ sẽ có những lựa chọn phù hợp và linh hoạt hơn khi sử dụng các sản phẩm sữa này.

Nguồn: Sản phẩm sữa non cho bà bầu Colomi

Tin tức khác